Hola a todos mis chocolatosos bloggers congelados!!
En esta ocasión les platicaré un poco de un ejercicio que como muchos ya saben, es una de mis pasiones y mis gustos, "quizá" un poco convencional porque no son aerobics ni tampoco un baile cualquiera; se trata del tan sonado zumba, si, zumba, aquel que escuchamos en un comercial de cereal hace tiempo con la frase “yo sólo bailo…” y tú lo completas.
Bueno, déjenme contarles que este es un ejercicio bastante divertido que se ha popularizado ya desde hace tiempo. Zumba se llamaba originalmente “rumba”, pero como los estadounidenses no pueden pronunciar la letra r, decidió cambiarse por la z, por eso en lugar de llamarse “rumba” se llama “zumba”…. Jajaja qué loco, no?
Zumba es como estar en una fiesta mientras te ejercitas porque bailas de todo: merengue, Calipso, raga, salsa, flamenco, danza del vientre entre otros pero lo mejor es que no te das cuenta de que estás haciendo ejercicio porque está disfrazado dentro de la coreografía.
Sus beneficios son inigualables: quemas muchísimas calorías (aproximadamente 450 en 1 hora de ejercicio), fortaleces abdominales, tonificas y moldeas, todo esto en muy poco tiempo (me consta). El creador de este novedoso ejercicio se llama Beto Pérez y ¿sabías que fue coreógrafo de Shakira para el disco de "Pies descalzos"? Creo que eso ya es mucho decir.
Zumba es un ejercicio divertidísimo, sudas como si fueras hielo derritiéndose y te diviertes muchísimo; en mi experiencia personal yo lo he bailado durante más de 1 año y he visto cambios significativos en mi cuerpo, por lo que también me atrevo a recomendarlo, ya sea en video o en una clase en vivo.
Cuando salí de la carrera tuve la fortuna de encontrar trabajo de asistente de la Master Trainer de Zumba en el Bajío, Zacatecas, San luis Potosí y Aguascalientes, su nombre es Sara Hernández y me ha tocado ver certificaciones oficiales de zumba en esos estados; es increíble lo que me ha tocado ver y aprender en estas certificaciones; inigualables y es que sólo los Master Trainers pueden certificar instructores, nadie más y en México sólo hay 9 Masters.
Bueno ya para terminar les voy a dejar una canción muuuy padre de zumba para la danza del vientre y tonificación muscular, en el gimnasio donde trabajo la bailamos PADRÍSIMO y está pegajosa, casi como la anterior que postée de "Mariana Mambo".
Ya me despido pero no sin antes desearles a todos una MUY FELIZ NAVIDAD, esperando de corazón que la pasen muy bien con todos sus seres queridos y no queridos (porque suele pasar tmb), coman de todooo pero después les recomiendo el zumba para quitarse todos esos kilillos de más.
MERRY CHRISTMAAAS!!! XD
En esta ocasión les platicaré un poco de un ejercicio que como muchos ya saben, es una de mis pasiones y mis gustos, "quizá" un poco convencional porque no son aerobics ni tampoco un baile cualquiera; se trata del tan sonado zumba, si, zumba, aquel que escuchamos en un comercial de cereal hace tiempo con la frase “yo sólo bailo…” y tú lo completas.
Bueno, déjenme contarles que este es un ejercicio bastante divertido que se ha popularizado ya desde hace tiempo. Zumba se llamaba originalmente “rumba”, pero como los estadounidenses no pueden pronunciar la letra r, decidió cambiarse por la z, por eso en lugar de llamarse “rumba” se llama “zumba”…. Jajaja qué loco, no?
Zumba es como estar en una fiesta mientras te ejercitas porque bailas de todo: merengue, Calipso, raga, salsa, flamenco, danza del vientre entre otros pero lo mejor es que no te das cuenta de que estás haciendo ejercicio porque está disfrazado dentro de la coreografía.
Sus beneficios son inigualables: quemas muchísimas calorías (aproximadamente 450 en 1 hora de ejercicio), fortaleces abdominales, tonificas y moldeas, todo esto en muy poco tiempo (me consta). El creador de este novedoso ejercicio se llama Beto Pérez y ¿sabías que fue coreógrafo de Shakira para el disco de "Pies descalzos"? Creo que eso ya es mucho decir.
Zumba es un ejercicio divertidísimo, sudas como si fueras hielo derritiéndose y te diviertes muchísimo; en mi experiencia personal yo lo he bailado durante más de 1 año y he visto cambios significativos en mi cuerpo, por lo que también me atrevo a recomendarlo, ya sea en video o en una clase en vivo.
Cuando salí de la carrera tuve la fortuna de encontrar trabajo de asistente de la Master Trainer de Zumba en el Bajío, Zacatecas, San luis Potosí y Aguascalientes, su nombre es Sara Hernández y me ha tocado ver certificaciones oficiales de zumba en esos estados; es increíble lo que me ha tocado ver y aprender en estas certificaciones; inigualables y es que sólo los Master Trainers pueden certificar instructores, nadie más y en México sólo hay 9 Masters.
Bueno ya para terminar les voy a dejar una canción muuuy padre de zumba para la danza del vientre y tonificación muscular, en el gimnasio donde trabajo la bailamos PADRÍSIMO y está pegajosa, casi como la anterior que postée de "Mariana Mambo".
Ya me despido pero no sin antes desearles a todos una MUY FELIZ NAVIDAD, esperando de corazón que la pasen muy bien con todos sus seres queridos y no queridos (porque suele pasar tmb), coman de todooo pero después les recomiendo el zumba para quitarse todos esos kilillos de más.
MERRY CHRISTMAAAS!!! XD
8 comentarios:
pues pon algunas fotos tuyas, pa deleitar la pupila y confirmar la utilidad jejejeje no es cierto, claro que esta de poca madre eso del zumba, dejo saludoss!!!!!
http://krwel.vyzarro.com
la vdd yo odio hacer ejercicio con toda mi alma y cuando lo hago lo hago a fuerzas pero la zumba debe ser un milagro porque vieras cómo me gusta, es como bailar en lugar de hacer ejercicio..debo practicarla más pero sí, me gusta mucho
saludos y feliz navidad!
Hola Pash, interesante informacion sobre la rumba, y que mejor que aprendas mientras estas en contacto con ese medio, que bien que haya difusion alla en tu rancho ;-)
sobre el por que le cambiaron el nombre a zumba, pues solo me queda decir, ah pinches gringos tan pendejos que no saben pronunciar algo y lo cambian, pero los que tenemos la culpa somos nosotros que les seguimos el rollo, aqui si podemos pronunciar la "r con r cigarro" no veo el caso que le llamen zumba si su nombre es rumba, eeeeen fin, todo esta allright, ok?
bye
;)
jajaja
ah muchas gracias por tus mensajes en el feisbuc y en el tuiter, me dio mucho gusto ver felicitaciones ahi tambien.
xhaludos
ME APUNTO A LA ZUMBA!!!!
nada mas que cicatrice bien y le entro, porque quedé muy jodia =(
UN ABRAZOTE Y QUE TE LA PASES RICO COMIENDO GUACALAO Y ROMERITOS!!!
FELIZ NAVIDA!!
FELIZ NAVIDAD!!!!!!
QUE ESTE DIA SEA DE ALEGRIA, PAZ Y AMOR
PARA TI Y TU FAMILIA!!!
En efecto pashmina, ya muchos hemos visto el comercial que indicas y qué bien que tengas ya un cuerpazo, es la petición de todos ¿a poco no?..
Preciosa, te envío un fuerte abrazo y muchos buenos deseos para estas fechas especiales, que hayan muchos regalos y buenos momentos ;) ¡¡Felicidades!!..
Mi maestro de zumba es un fiasco, no sale de su chequete-chequete-cheque y ya es todo, arghh!!!
Saludos y besos.
Nunca lo he intentado, creo que eso del ejercicio bailado no se me da mucho aunque sería bueno hacerlo alguna vez, mejor despues de las fiestas de fin de año porqué ahora hay mucha comida en puerta je je.
Y muchas gracias por la mención en el meme de la honestidad, eres muy linda.
Abrazos y felicitaciones
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