Hasta la fregada con tanto estrés!!!

Quien nunca haya dicho que el trabajo no lo estresa, simplemente no es de este mundo… o nunca ha tenido trabajo :p

No es novedad que últimamente hemos escuchado que el estrés laboral es una de las causas principales de infartos y otras enfermedades un tanto desquiciantes en la actualidad y seguro ya también lo han vivido quienes tengan un trabajo y es que ya también hasta está catalogado como la nueva enfermedad del siglo XXI.

Cuando leía esos artículos que hablaban del estrés laboral y que hay gente que hasta se ha muerto por infartos y embolias a causa de esto, no lo podía creer; será porque soy un tanto escéptica o porque nunca lo había vivido ya que tenía un trabajo demasiado tranquilo y hasta “stress-free” pero a mi corta edad lo que menos podía sentir era “estrés laboral” pero ahora, muchos años después, me doy cuenta de lo que realmente es, lo que realmente se siente, lo que afecta y lo que conlleva y está de la fregada.

No soy médico pero tengo algo de conocimientos cuando se trata de hablar de nutrición. El estrés causa varias dolencias físicas sobretodo gastritis, colitis, migraña y hasta tics nerviosos; a quienes están a dieta les impide bajar como se debe debido a que el estrés nos hace liberar una hormona llamada “cortisol” que provoca aumento de grasa visceral y por ende hace más difícil la reducción del peso y/grasa; el estrés desquicia, desespera y hasta nos hace querer aventar la computadora por la ventana y salir corriendo.

Dicen que para contrarrestarlo hay que tomar vacaciones, relajarse y hasta probar el Dalai y menjurjes así pero no siempre es suficiente y menos en aquellas empresas en las que el trabajo rebasa la capacidad de 2 manos y no se puede dejar unos días para salir de vacaciones… odio esas empresas que con tal de ahorrarse unos pesos no contratan a alguien más para compartir el trabajo y todo lo relegan a una sola persona, saturándola de una manera excesiva a costa de su salud.

Soy de la opinión de que puedes estarte dedicando a lo que te gusta y ser feliz haciéndolo pero no es sinónimo de que no puedas estar estresado. No sé ustedes pero lo estoy viviendo en estos momentos de mi vida. Desde que empezamos el año el trabajo aumentó considerablemente, hasta podría decir que se duplicó y con 4 jefes y 2 manos no hay mucho que pueda hacer, no soy Superman y hago lo que mis capacidades pueden pero a veces ni los mismos jefes se dan cuenta de la presión que ejercen y menos cuando es un trabajo administrativo y de mucho papeleo.

En fin, médicamente recomiendan estar tranquilo, tomar vacaciones periódicos (a lo mejor 1 semana cada 6 meses), hacer ejercicio, dormir 8 horas diarias, hacer ejercicio y trabajar solamente las horas estipuladas en el contrato. Quien pueda hacerlo hágalo y se estará salvando de un infarto al miocardio en los próximos años.

PashmiNa.